Závislosť od elektronických cigariet je v porovnaní s tradičným tabakom relatívne nízka, no napriek tomu môžu spôsobiť závislosť. Tu sú niektoré možné príznaky závislosti od elektronických cigariet:
1. Časté používanie: Ak sa pristihnete, že používate e-cigarety často a neviete kontrolovať frekvenciu alebo frekvenciu používania, môže to byť prejav závislosti.
2. Zvýšte dávkovanie: Ak zistíte, že na dosiahnutie rovnakého účinku potrebujete stále viac e-cigariet, alebo potrebujete e-cigarety s vyššou koncentráciou nikotínu, môže to byť signál závislosti.
3. Symptómy abstinencie: Ak počas odvykania od e-cigariet pociťujete fyzické a psychické symptómy, ako sú úzkosť, podráždenosť, depresia, únava, nespavosť atď., môže to znamenať, že ste sa stali závislými.
4. Zanedbávanie ubližovania: Ak ste už pochopili potenciálne zdravotné riziká e-cigariet, no stále trváte na ich používaní, môže to znamenať, že ste sa stali závislými.
Treba poznamenať, že dlhodobé účinky e-cigariet na zdravie nie sú úplne pochopené, ale štúdie ukázali, že môžu zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, pľúcnych ochorení, rakoviny ústnej dutiny a iných ochorení. Ak zistíte, že ste závislý, mali by ste zvážiť, či prestať fajčiť a vyhľadať radu a pomoc od lekára alebo odborníka.